北京建都医院：如何缓解癫痫患者及家属的心理压力？

当癫痫患者刚刚得知自己患有癫痫时，首先患者的心理反应是否认患有癫痫的事实，这种否认心理是一种心理防御机制，在一定程度上可以缓解强大刺激对于心理的伤害。但是，由于癫痫是客观存在的，这种否定机制不可能长期起作用，患者始终是要接受现实的，当残酷的现实再一次清晰的摆在患者面前，否定机制就会被打破，很多患者这时会进入非常悲伤的状态，这个时期，最容易产生恐惧、绝望等情绪。有些患者则会表现为拒绝进食、发脾气、自虐等，这都是癫痫患者用以宣泄内心痛苦的一种手段。

作为患者的家人，心理上的反应往往要经历和患者相同的历程：从否认事实到非常悲伤。由于亲人之间接触密切，距离近，患者与家人之间的坏情绪容易进入一个恶性的相互影响的过程，这对患者的医治和康复都是非常不利的。

而且部分患者及其家人还不得不面对经济的压力，这让他们更加感觉到无助和伤痛。因此，癫痫患者和家人能够适度地调整自己的情绪是非常重要的，甚至与进行癫痫的治疗同等重要。

第一、尽早地认清现实

虽然面对现实是残酷的，但是，光逃避更是无济于事的。承认现实是一个通过的过程，可以在内心中告诉自己，这个痛苦是正常的。无论谁遇到这样的事情都会痛苦。不要和自己的痛苦做斗争，而是先接纳自己的痛苦。然后，采取正确的方式去宣泄痛苦，比如说痛哭、向别人倾诉、培养兴趣爱好。值得注意的是，一定要选择正确的宣泄途径，否则，错误的宣泄方式必然导致更痛苦的后果。

第二、积极了解相关知识

恐慌和无助是癫痫患者及其家属最常见的心理反应。一般来讲，到我们对一件事物不了  解的时候，就更容易出现恐慌感。比如说，当年我们对非典很恐慌，那是因为我们都不了解非典，不知道它的传播途径，不知道它的治疗方法。对于癫痫也一样，如果我们仅仅认为癫痫就是不治之症，那么内心的恐慌感就会加强。最好的办法是咨询医生，查阅相关的资料，一旦你对患病原因以及治疗方案有了一定的了解，内心的恐慌感就会有所降低。

第三、寻找癫痫康复的案例，对患者及家人进行积极鼓励

随着医疗条件的发展，很多癫痫病人都得到了很好的医治，得到了康复。癫痫患者的家人不妨多找一些这方面的案例，与癫痫患者一同学习。这里最主要学习的是一种应对困难的能力，以及一种乐观的态度。保持一种良好的心态，以及一种对未来的希望，对于治疗和康复会起到很关键的作用。

第四、寻找一个圈子，获取情感的支持

癫痫患者和家属不妨有有意识地寻找一个圈子。由于圈子成员有某些共同的遭遇，所以更容易相互理解，相互支持。这个圈子可以是网络方面的，也可以是病友之间的。如果能发挥主动性，去当一个圈子的带动人，那么你获得的精神力量将更强。

第五、丰富生活，转移注意力

听听音乐、散散步、养养花，这些业余爱好能很好地转移注意力。因此，在保证患者休息的基础上，也要积极丰富他们的生活。患者家属也应该有这样的意识，因为好情绪也是可以互相影响互相带动的。而这种好的情绪状态，将让患者的康复机率大大提高。

责任编辑：wb001

文章来源：http://health.72177.com/2015/1111/2160089.shtml