百岁老人当上门女婿 养生秘诀：饮食规律爱吃鱼

原标题：百岁老人当上门女婿 养生秘诀：饮食规律爱吃鱼

▲105岁的虞华可自己摘菜

▲105岁的虞华可自己摘菜

年龄上百岁还耳聪目明、行动自如，每天还要耍刀、看报……昨日，家住九龙坡区铜罐驿镇的张先生致电重庆晚报新闻热线966988，说他们镇有这样一位老人，105岁了，但仍然精神抖擞。

自创健身操坚持锻炼

弯腰、抬头、旋转、小跳……昨日，重庆晚报记者来到铜罐驿镇一社区铁路二村采访时，看到百岁老人虞华可正在锻炼。“这是我自创的健身操，从头到脚都能锻炼到，每天早上我都要练一遍。”老人告诉记者，他是1910年3月出生的，现年105岁，年轻时在邮局工作。他退休后就开始每天锻炼，早上6点钟起床，除了下雨，基本每天都要出去锻炼，早上就跳自己的健身操，跳完后耍大刀和宝剑。记者看到老人每个动作都做得十分到位，双刀挥起来也是劲气十足，说话也特别响亮。

邻居王帮福告诉记者，他觉得虞华可是一个非常开朗的人，平时还喜欢谈新闻，经常给他们讲养生之道。

每天看报纸打麻将

虞华可老人每天都要看报纸、写东西，但最爱打麻将。每天下午他都会走到离家约半个小时的镇上老年活动室去打牌。他告诉记者，平时打的成麻，输赢为一盘一块钱，并且他和其他牌友约定大家最多输赢十块钱，超过之后大家都不收钱了。茶馆老板马先红告诉记者，在铜罐驿镇基本上80%的人都认识虞华可。他不仅麻将打得好，同时还有一副古道热肠，周边不管哪家邻居家办红白喜事，他都会前去问候，也经常资助附近学校的学生。

邻居陈其群告诉记者，她最佩服的是虞华可这么大年纪，还弄得来很多新东西，每次取钱都是他自己到ATM机取。

老人每天还在自制的笔记本上记下当天做过的事情，已经坚持好多年了。“以笔记形式将生活记录下来，回过头来可以看看自己走过的路。”虞华可老人说。

吃自己种的菜

昨日，虞华可老人告诉记者，自己长寿与平时饮食有莫大关系，平时吃饭都有规律，每天三顿，而且都是刚刚饱，从来不贪食。“他平时比较喜欢吃鱼。”虞华可老伴刘兴芬说，她每周都会买鱼回来给虞华可炖着吃，而吃的菜则是他们自己种的。虞华可原住在巴南区界石镇，第一任妻子1956年去世，第二任妻子1995年离世。2013年，103岁的虞华可与九龙坡铜罐驿的80岁老太刘兴芬结为夫妻，成为上门女婿。

除了饮食，虞华可觉得心态很重要，“知足不攀比，以和为贵，心胸宽”这是虞华可老人经常念叨的话。

重庆晚报记者 赵帮清 史宗伟 摄影报道

责任编辑：wb001

文章来源：http://health.72177.com/2015/0716/1958225.shtml