打印纸张 字号选择:超大 行高 带图打印 返回原文

首页 > 健康之路 健康资讯

每天坚持喝酸奶 降低患糖尿病风险

2015年03月06日 15:31

一项最新研究显示,长期坚持喝酸奶有助于降低患Ⅱ型糖尿病的风险。研究人员同时指出,这并不意味着喝酸奶就可完全预防糖尿病,合理膳食和控制体重最为重要。

此前研究曾发现,钙、镁和一些脂肪酸有助于降低患Ⅱ型糖尿病风险,而奶制品中往往富含这些成分。美国哈佛大学等机构科研人员对研究进行了综合分析,这些研究对近2万名参与者进行了长达30年的跟踪调查。结果发现,将身体质量指数、其他生活习惯等考虑在内,有喝酸奶习惯的人患糖尿病风险整体要低约18%,而不同种类、脂肪含量不同的酸奶都有此类效果。

研究人员认为,除了钙、镁等元素带来的益处之外,酸奶中的益生菌有助于改善肠道内环境、减少炎症发生并调节与食欲控制有关的激素,这可能是其降低糖尿病患病风险的原因。

不过,研究人员也强调,酸奶的这种效果不应被夸大,他们只是建议将酸奶纳入健康饮食的选择之中,而非作为预防糖尿病的“灵丹妙药”。

文章来源:http://health.72177.com/2015/0306/1931077.shtml