美国研究人员发现老年人做抛接运动可防跌倒

美国伊利诺伊大学的研究人员发现，如果老年人以医疗球具进行抛接运动，有助于训练、提升平衡感，也许还能预防跌倒意外。

研究人员表示，当一个人受到碰撞，或者走路绊倒时，大脑会采用两种策略维持平衡，第一策略为预期性肌肉控制。如果冲撞、碰撞可以事先预期，身体就会先做好准备，以迎接挑战。

美国伊利诺伊大学芝加哥分校的研究人员进行了两项研究，第一项请年轻的健康成年人进行医疗球具抛接运动，第二项则换作健康老年人做同样运动。在这些人进行抛接运动前后，研究人员测量其腿部、躯干肌肉电波变化。结果显示，两组成员的平衡感都获得了明显改善，且这些人运动过程也都玩得很开心。

研究人员指出，姿势控制包括诸多因素，通过一些特殊训练、运动，也许可以帮助提升应变、平衡能力，使肌肉、身体事先做好准备，以减少跌倒和受伤几率。

（青云译自《科学日报》）

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文章来源：http://health.72177.com/2015/0123/1920418.shtml