孕期补充复合维生素片，有必要吗？

孕妇是个特殊群体，由于孕妈妈腹中胎儿的营养全部需要母体供给，因此不少妈妈在孕期都会补充各种营养食品。然而，我国孕产妇却普遍存在营养素摄取不足，能量摄入过多的问题。友谊医院产科病房组长、副主任医师张洁文表示，除了控制热量摄入，尽可能做到均衡饮食外，服用复合维生素片也可以弥补营养素摄取不足的问题。

孕期单补叶酸还是复合维生素？

目前，我国出生缺陷发生率较高，严重影响儿童的健康生活质量和国家经济社会的健康可持续发展。

专家解释，胎儿神经管畸形主要是因为叶酸缺乏。怀孕最初的8周是胎儿重要器官快速形成的阶段，准妈妈应该从计划怀孕开始，至少从孕前3个月开始补充。

复合维生素片除了含有孕妇所需的最佳叶酸含量外，还特别补充了维生素、矿物质和微量元素等成分，这些元素可以用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。

这些维生素矿物质的存在，也能有效地预防和降低除神经管畸形外的其他出生缺陷，也可以预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。

复合维生素片容易“变质”？

计划怀孕的王小姐，听医生朋友的建议购买了复合维生素片。但是她有一次打开复合维生素片包装后忘了吃，等过了很久想起来之后却发现那颗药颜色变深了。“之前吃的所有药也没遇到过颜色改变的问题啊，难道复合维生素容易‘变质’？”

张洁文表示，由于这类复合维生素片通常含有人体所需的约60毫克铁元素，铁元素在空气中易氧化，所以容易变黑，而正确的储存的方式最好为遮光、阴凉、避免潮湿的环境中密闭保存，并在产品的有效期内服用。

业内人士指出，不仅是复合维生素片，大部分此类产品内含有人体所需微量铁元素的药品，相对而言对产品的贮藏条件均有较高要求。比如，尽量密封放置在盒(瓶)内、室温保存，服用时才取出。如果不慎损坏铝塑包装，或不拧紧瓶盖，可能会保存不好。因为在温热、光照或潮湿的环境可能破坏药物的某些成分，因此药物不宜存放于温热、光照或潮湿的地方。比如：不要把药品存放于浴室或水池旁，以免受潮变质或被污染；不要将药品放在窗台或车内，以免受到阳光照射而变质；不要在供暖季节将药品放在暖气或火炉附近，以免受热变质。如果药品剩余，可咨询医师或药师妥善处理剩余药物。如果药品超过了有效期，请不要使用。

责任编辑：wb001

文章来源：http://health.72177.com/2015/0121/1919428.shtml