过敏宝宝添加辅食 米粉蔬果最后鱼

宝宝发生食物过敏多在1岁以内，特别是刚刚开始添加辅食的4—6个月。沈阳市妇婴医院儿保科专家提醒，家长要在这个时候格外注意宝宝的饮食情况。

首先要坚持母乳喂养，避免过早添加辅食。宝宝在出生之初，肠道并不成熟，母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会。所以在婴儿初生的前4个月，最好能够用纯母乳喂养，待4—6个月之后，再添加辅助食品。

其次要注意辅食品种的选择和添加顺序。我们知道，婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类水果和小麦等等。家长要记得，在辅食添加过程中不可以过早喂食上面所说的这些食物。给宝宝添加的第一种辅食应该是易于消化又不容易引起过敏的食物，米粉是最佳选择；其次是蔬菜、水果，然后可以添加一些肉、鱼、蛋类；像蛋清、花生和海产品这些致敏大户，最好在宝宝1岁之后再开始添加。

最后，要记得循序渐进，给宝宝添加辅食时，要掌握由一种到多种、由细到粗、由稀到稠的原则。本报记者 杨主格

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