专家支招如何化解“分娩恐惧症”

12月24日，华西城市读本记者在达州紫荆医院见到，由该院举办的“2014年孕妇沙龙”活动中，现场有逾300位准妈妈前来听课“取经”，为即将迎来的可爱宝宝，做好产前准备。

据医院工作人员现场介绍，“孕妇沙龙”形式灵活多样，让准妈妈们在预约的心情中，倾听医院专家介绍正确的孕产期护理知识。“由于准妈妈们在生理上、心理上的变化很大，她们也非常需要有这样一个平台让准妈妈们互相倾诉、交流。帮助准妈妈们做好产前生理和心理上的准备。”记者在活动现场见到，就孕前知识、孕中胎教、产前准备、如何顺利生产以及生产方式的选择等诸多准妈妈们提出的疑问，医院专家都做了一一地解答。

在活动中，达州紫荆医院还在活动中专门设置了能让准妈妈们参与的互动游戏，抽奖等环节，现场不少准妈妈们纷纷参与现场游戏并拿到了医院精心准备的各种大礼。

专家支招如何化解“分娩恐惧症”

“当离预产期越来越近的时候，不少准妈妈或许会担心自己的身体是否已经准备好了分娩。”下面，达州紫荆妇产医院产科主任周验为各位准妈妈介绍几种减轻“分娩恐惧症”的调节方法：1、转移分娩的恐惧

这是“船到桥头自然直”的想法。根据兴趣做一些转移注意力的事，如散步，听听轻音乐都有利于缓解孕妇的情绪，减轻产前忧虑和紧张。

分娩本来了就是一个自然的生理过程，是准妈妈和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑，生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。2、要做好分娩准备

分娩的准备包括定期做孕晚期健康检查，心理上的准备和物质上的准备。特别是临近预产期时，丈夫应常陪伴左右，要让准妈妈感到家人及医生为自己做了大量的工作，使准妈妈感到有依靠。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，自己的心中就应该有底了。3、掌握与分娩有关的知识

准妈妈应和家人一起学习有关医学知识，了解分娩全全过程以及可能出现的情况，了解分娩时怎样配合，进行分娩前有关训练。这对减轻准妈妈的心理压力，解除心理负担大有帮助。所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，参与一些与生产有关的沙龙活动，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。既可以缓解焦虑，又可以增长知识。 华西城市读本记者 张杨

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文章来源：http://fashion.72177.com/2014/1226/1908565.shtml