日媒盘点预防流感5大妙招 外出回来洗手漱口

【环球网综合报道】 流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。传染源主要是流感病人和隐性感染者，空气、飞沫为主要传播途径，人群对流感普遍容易感染。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。日本门户网站livedoor12月5日为我们盘点了容易感染流感人群的特征及流感的预防措施，让我们一起来看看吧。

■ 易感人群的五个特征

1、压力大。

2、睡眠不足等生活不规律。

3、经常出入通勤电车等人群拥挤的地方。

4、体质虚寒。

5、和处于集体生活的孩子一起生活。

如果身体疲劳过度或体质虚寒，人体免疫力就会下降，容易感染流感。儿童因为免疫力低下容易患流感，加之在幼儿园或学校的集体生活中流感很容易扩散。另外，还有不少人因为照顾孩子而染上流感。

■ 预防流感的五个要点

1、出入人群拥挤的地方带上口罩。

2、外出回来后，认真洗手漱口。

3、饮食营养均衡。

4、定期运动，生活规律。

5、保持房间湿度50%以上。

流感疫苗接种对已经患上流感的人特别重要，但是也并不是说打了疫苗之后就万无一失了。首先，我们要做的是，外出回来后，认真洗手漱口。当然保持房间的湿度在基本能够杀死流感病毒的50%以上，充分休息也很重要。同时，在照顾患流感的家人时，建议患者和看护者都带上口罩，即使在家里也要勤洗手，漱口；家里的门和厕所都要用酒精消毒。当下正席流感多发期，为了守护好身体健康，掌握一手生活健康常识的我们应该采取一些措施来武装自己，把流感拒之门外。(实习编译：唐瑛 审稿：王欢)

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文章来源：http://health.72177.com/2014/1208/1900239.shtml