健康提醒：小腿抽筋莫惊慌

小腿抽筋，医学上称为小腿肌肉痉挛症。其症状表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。

人们普遍认为，小腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，事实上并非完全如此。调查发现，有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。中医称小腿抽筋为“挛急症”，认为其发生多为人体经络、气血不畅或吸收不良所致。早在汉代的《伤寒论》中29条记载脚挛急。临床实践证明，采用中药验方治疗小腿抽筋，疗效较好。

一、白芍30克，桂枝6克，川木瓜10克，甘草15克。水煎服，每日1剂。一般服药3至5剂可愈。

二、白芍40克，甘草20克，加水煎成汤剂，隔日1剂，频频服下。一般服药2剂可愈。

三、木瓜30克，桑枝15克，薏苡仁30克，粳米100克，红糖适量。先将木瓜、桑枝加适量水煎煮后去渣留汁、薏苡仁粳米淘洗干净后，放入上述药汁中，用文火熬粥，熬至米烂粥熟时，加入红糖稍煮溶化即可。分早晚2次温服，每日1剂，一般服药3剂可愈。

四、生白芍24克，炙甘草12克，生龙骨30克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般服药2至3剂可愈。

五、虎杖30克，威灵仙35克，何首乌15克，蜈蚣6克。水煎服，每日1剂，分早、中、晚3次服。一般服药3至5剂可愈。

六、望江南30克，怀牛膝20克，鸡血藤25克，丹皮、红花各15克，生甘草10克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般服药3至6剂可愈。

此外，患者每天早、晚配合按揉商丘穴（在足内侧面，内踝前下方凹陷处），地机穴（在小腿内侧，膝下约5寸，胫骨内后缘）各3至5分钟，一般3至5日可减轻症状或痊愈。按揉这两个穴位可健脾，促进吸收，通络促运化，小腿抽筋往往迎刃而解。

治疗期间患肢注意保暖，睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，不要看有提神作用的书籍，也不要看刺激性强的影视节目，避免情绪激动。

责任编辑：wb001

文章来源：http://health.72177.com/2014/1202/1897602.shtml