错过最佳育龄，高龄女怎么备孕？

漫画/何朝霞

记者 詹春华 通讯员 李俞辰

指导专家 湖南省妇幼保健院产三科副主任、主任医师 唐雅兵

编者按

从今日起，本报“健康”版将推出“怎样当幸福的高龄孕妈”系列报道，携手省会各大医院产科专家为高龄孕妈量身制定备孕、孕期、分娩、饮食、过冬度夏及产后等一系列管理方案，希望在该系列方案的指导下，众多普通高龄孕妈也能像很多高龄女明星(如林青霞、刘若英、吴君如、翁虹、范玮琪等)一样，孕育出聪明健康的宝宝来。

若家有高龄孕妈，如果有备孕、孕期、分娩及产后的相关疑问，均可通过邮箱365193421@qq.com、csywr111@vip.sina.com来咨询，本报“健康”版将搭建高龄孕妈与产科专家互动的平台，给予读者最专业的孕育知识。

越来越多的女性加入高龄孕妈队伍

昨日，湖南省妇幼保健院方面向记者透露，“单独二孩”政策出台后，每天前来该院看再生育门诊的女性相比之前增加了20%，每天至少要接待几十位希望生二胎的女性，多数年龄在35~45岁之间，其中年龄最大的接近50岁。“虽然不是初产妇，但年龄已超过最佳生育期，进入高龄孕妈的群体。”湖南省妇幼保健院产三科副主任、主任医师唐雅兵说。

记者同时了解到，部分晚婚女性、二人世界多年现在又想要孩子的丁克女性、中年失独想再次孕育宝宝的女性，也是高龄孕妈群体的成员。

一般来说，女性的最佳育龄在24~29岁之间，超过35岁怀孕便属于高龄孕产妇；如果母亲年龄过大，卵细胞会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。“因此，能早点生就尽量早点生。”唐雅兵说。

可由于各种原因，现在高龄孕妈的队伍越来越庞大，她们的心情也很复杂：想生宝宝，怕怀不上；好不容易怀上了，又怕生出来的宝宝不健康。“其实，很多女明星都是高龄孕妈的代表，如林青霞、吴君如、翁虹、刘若英、范玮琪……她们的成功孕育，意味着只要为高龄孕妈量身制定备孕、孕期、分娩及产后等一系列管理方案，普通高龄孕妈也能像她们一样，孕育出聪明健康的宝宝。”唐雅兵表示。

孕前检查不能省，而且应更精准

唐雅兵指出，高龄孕产家庭的孕前检查十分重要，因为随着年龄的增加，高龄孕产家庭的夫妻身体机能都在下降，细胞新陈代谢减慢，生殖细胞染色体畸变及基因突变的概率增加，有可能导致胎儿先天发育缺陷，同时，高龄女性容易出现排卵不规律、卵子质量下降、受孕几率下降等相关问题。所以孕前夫妻双方要进行身体检查。除了要进行心、肝、肾、血液等常规项目检查，还应该重点检查生殖系统、内分泌及相关染色体检查。

“咨询专业健康机构，安排孕前检查，获得科学孕前指导，为备孕做好一切预防措施；孕前遗传性疾病染色体筛查、代谢病筛查、妇科肿瘤筛查，为备孕扫除隐患；染色体检查，从源头上减少缺陷宝宝的出生，保障备孕夫妇以最好的身体状态健康备孕；排卵监测，通过连续监测排卵，在专家的指导下提高受孕几率。以上四点，对优生优育非常重要。”唐雅兵强调。

同时，红细胞叶酸、血清钙、维生素B12的检测也是备孕检查的重点。叶酸不仅有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，预防巨幼红细胞贫血，更可以预防胎儿神经管畸形等先天性的疾病。另外孕期胎儿发育所需要的钙及部分微量元素全部来源于母体，如果孕妇钙摄入不足或储备量不足，胎儿出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等现象。

唐雅兵强调：“一旦发现有问题，高龄孕妈应立即寻求诊治方法，在医生的指导下规避风险后再受孕，并提前3个月服用叶酸。”

身体调理很重要

生活习惯要健康

唐雅兵还指出，在备孕过程中，孕妈的自我身体调理、健康的生活习惯也是好孕的重要条件。

超重或体重不足都会影响受孕。备孕期间要注意均衡饮食，坚持做运动，如果超重千万不要服用减肥药。

月经不调会导致较难推测排卵期，痛经及其他妇科炎症则可能有更大的隐患，严重的可能会导致不孕。因此在备孕前要调理好月经，各种炎症也要治愈后再行受孕。

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长，应戒忌烟酒。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，别熬夜，保持心情愉悦。

有害物质不仅影响孕妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的孕妈应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，等身体各项指标值正常后再受孕。

另外，洁身自好、避免经期性生活也很重要。不洁性生活易使女性患上性传播疾病，诱发盆腔炎，破坏女性输卵管功能，使卵子活力大为降低。

责任编辑：wb001

文章来源：http://health.72177.com/2014/1128/1896186.shtml