内养加外护 冬天手脚不再裂口

人身一张皮。皮肤像个大包袱,把身体包裹得严严实实,成为人体的保护层,它阻挡了外界对人机体的侵入,还感知外界的冷暖,责任十分重大。有了裂口,外界的病菌就会侵入人体,产生感染,引起疾病。皮肤的汗毛孔是体内一些废物排泄的渠道,保持这个渠道的通畅就得讲究卫生,使皮肤保持清洁。

人说秋燥,一见秋冬的风,我的皮肤就粗糙干裂。脸皮、手、脚后跟由皮皴、长皮刺到裂口子,裂的口子血淋淋的,很痛,很遭罪。这几年,我采取了一些措施,较为有效。

我的体会是,保护皮肤要从内和外两方面入手。所谓内,就是加强营养和加快外露部位的血液循环；所谓外,就是用护肤品和注意搓摩皮肤。

先说内。不太吃油水,时间一长皮肤就更干燥,甚至起些皮刺,隔三差五吃点肉类,吃点油水,多吃水果和蔬菜,多喝水,使皮下脂肪多点,水分多些,使皮肤滋润起来。脸皮、手、脚后跟,都处于血管末梢,对于年老、血液流通不畅的我,这些部位就常常热量不足,手脚冰凉,脸皮粗糙,加强营养的同时,要加强运动,加快血液循环,让末梢血管得到充分的血流量,让皮肤热起来,红润起来。

再说外。一进秋天,我就要擦些护肤品了。有一种凡士林的擦手油,虽然油光光的,但很管用,擦得皮肤油油的,很滋润。我还继承老家用水果汁滋润皮肤的做法,把石榴(多用酸的)或柿子、西红柿,放在床头柜上的小碟子里,洗完了脸和手,用果汁擦一下,要用新鲜的,坏了的不能用,也可放在冰箱的保鲜层里。过去老家的冬天,大姑娘小媳妇都用这些擦擦脸和手,会细皮嫩肉的。

如果真的手和脚裂开了口,过去最有效的方法,就是用铁丝串上猪肥肉,把肉在火苗上烤,烤到滴油,把油滴到裂口处,烫得很疼,但很有效。那些冬天整地的农民,对付裂开的口子,就用此法。但注意别把自己烫伤。

现在除了擦护肤品外,我冬天脚上里面穿一双夏天穿的那种又薄又密又细的尼龙丝袜,外面再穿棉袜,或者干脆穿护脚后跟的防裂袜,保湿能力强,脚上的皮肤会变得比较柔软。

再就是多搓手、搓脸、搓脚,这是加强血液循环的好办法,要经常搓揉,可别小觑这些做法。

责任编辑：wb001

文章来源：http://health.72177.com/2014/1125/1894002.shtml