糖尿病那些似是而非的传说 “糖友”须避免八个误区

在全球，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。世卫组织估计全世界2.2亿多人患有糖尿病。如不进行干预，这一数字到2030年可能会增加一倍以上。我国是世界上患糖尿病人数最多的国家 ，每4个成年人中就有一个高血糖，每10个成年人中就有1人患糖尿病。而且让人担心的是，目前我国超过六成的糖尿病患者未被诊断，而无法及早进行有效的治疗和健康教育管理。无论是糖尿病患者还是大众，对糖尿病的认识总有些似是而非的问题，很多都和饮食有关。下面就是设在同仁医院的市糖尿病防治办公室的医生们归纳的——

糖尿病几大常见误区

得了糖尿病不要紧

人体器官长期浸泡在高血糖中，会受到损害，最终导致多种并发症发生，导致生活质量下降，甚至致残致死。

糖尿病是爱吃糖引起的

糖尿病是遗传和环境等多种因素长期共同作用所导致的慢性、全身性代谢疾病，吃糖可使糖尿病患者血糖更高，但爱吃糖不是发生糖尿病的主要原因。

糖尿病饮食治疗

就是饥饿或全素食疗法吗？

饥饿或全素食治疗只会使血糖、尿糖暂时下降，但营养素摄入不足。此法不可取。

得了糖尿病不能吃水果

在病情稳定、血糖基本控制的情况下：空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后2小时血糖＜10mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果。但是血糖高、病情不稳定者建议选用含糖量＜5%的水果或蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。

多吃南瓜、苦瓜能治糖尿病

民间流传说法:南瓜能刺激胰岛细胞反应，促进胰岛素产生,苦瓜分泌胰岛素物质，但实际情况是没有任何实验证实南瓜可刺激胰岛细胞反应，使胰岛素分泌增加。苦瓜有一定的调脂作用，但降糖作用非常微弱。

豆腐可多吃，多多益善

很多人认为豆腐可以降糖、调脂、预防便秘，糖尿病患者应多吃，事实上，豆腐起不到降糖、调脂肪的作用，只是提供蛋白类营养成分的一种食物，已有糖尿病肾病的患者不宜多食。

糖尿病患者运动量越大越好

过度、过量运动会增加低血糖的发生风险，还会导致其他运动伤害。

糖尿病患者不能旅行

事实上，血糖稳定的患者可以旅行，建议结伴旅行、随身携带药物及注射工具、注意保护足部。

有问有答

问:冬季到了可以用热水泡脚吗？

答：糖尿病患者常伴有周围神经病变，病人对冷、热、疼、痛等感觉不灵敏，热水泡脚往往会导致烫伤，甚至感染引起糖尿病足。建议用低于40℃的温水洗脚，泡脚时间不超过10分钟。

问:经常会感到皮肤痒，抓挠皮肤会有不良影响吗？

答：糖尿病患者由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，易合并各种急性和慢性感染。皮肤一旦感染就会发痒，患者忍不住抓挠，糖尿病患者免疫力低下，一旦皮肤破溃很难愈合，甚至出现经久不愈的溃疡。因此，糖尿病患者切不可抓挠皮肤导致溃烂很多患者皮肤抓挠破溃后自己涂抹药膏，不但不见愈合，甚至会加重病情。需要注意的是：1、温暖和潮湿的部位容易发生真菌感染，尤其是在外阴部、乳房下和皮肤的皱褶处；2、在脸部、脚和耳道发生感染就更严重；3、发生任何部位皮肤感染均应尽早到医院检查和处理。

问:感觉低血糖时不用测血糖就进食行吗？

答：低血糖常表现为饥饿、乏力、头晕等难受症状，但有时这些症状并不是发生了低血糖，而是其它疾病发生的信号。如果一难受就进食，容易造成高血糖，不利于血糖平稳控制。难受时应立即测血糖，确认为低血糖(低于3.9mmol/L)时再进食，进食15分钟后再测血糖。

问:注射胰岛素会成瘾吗？

答：1、严格来说，胰岛素不是药，而是人体内一种必需的降血糖物质，不会成瘾；2、需不需要用胰岛素，用了后是否能撤掉，取决于病情；3、胰岛素针不同于其他普通针，是携带方便的胰岛素注射笔；4、针头只有几个毫米，注射于皮下，不是血管，正常情况下注射疼痛感很小。

问:胰岛素一定要等到口服药无效才能用吗？

答：很多患者认为，打胰岛素意味着先前的治疗失败了。事实上，随着胰岛功能下降到一定程度，注射胰岛素是必然的，早期使用胰岛素可以使血糖早期得到控制，从而延缓或减少并发症的发生。

知识

哪些人易得糖尿病

糖尿病的发病原因包括遗传因素以及环境因素，比如生活方式不健康、高糖高脂饮食、少运动、性格问题等。这几种人群是糖尿病的高危人群:出生时体重小于5斤;分娩巨大儿的妇女;糖尿病家族史：父母、兄弟姐妹或其他有血缘关系;40岁以上、曾经有过高血糖或尿糖阳性者。

糖尿病的慢性并发症有哪些

糖尿病慢性并发症主要为大血管病变（心脏病、高血压、脑血管意外及下肢血管病变）、微血管病变（糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病）和神经病变等。以累及心、脑、肾等生命器官和危害严重为特点，是糖尿病防治的重点和难点。俗话说治疗糖尿病有“五驾马车”，包括饮食控制、合理运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和药物治疗，缺一不可。

“三多一少”即

凡是有“三多一少”的症状，并且具备下面任意一个条件；或是没有“三多一少”，但非同一天检测的两次血糖的结果均符合下列条件中任何一个即可被诊断为糖尿病。

非空腹，血浆葡萄糖浓度≥11.1mmol/L(200mg/dl)

空腹，血浆葡萄糖浓度≥7.0mmol/L(126mg/dl)

口服葡萄糖耐量试验2小时血浆葡萄糖浓度≥11.1mmol/L(200mg/dl)

糖尿病症状

1，多饮、多尿、多食和消瘦

多见于1型糖尿病。严重高血糖时糖尿病人会出现典型的“三多一少”症状。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

2，疲乏无力，肥胖，皮肤瘙痒，视物模糊等

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

责任编辑：wb001

文章来源：http://health.72177.com/2014/1115/1888307.shtml