爱吃洋快餐经常喝饮料 糖尿病缠上那些小胖娃

“广州市面临着糖尿病的巨大威胁，如果不加以控制，后果将不堪设想。”今年的11月14日是第八个“联合国糖尿病日”，新快报记者昨日从广州市疾病预防控制中心获悉，一项对本市两万余居民的调查显示，15岁以上居民糖尿病的患病率达到了5.7%。广州的死因监测数据显示，在疾病致死原因顺位中，糖尿病排名第九。

■新快报记者 黎秋玲 通讯员 吴雪霁 欧阳穗

糖尿病成老广第九大死因

市疾控中心表示，目前，我国糖尿病的患病人数已位居世界首位。数据表明，我国共有9210万糖尿病患者，糖尿病前期的糖耐量受损人群更达到了1.48亿人。广州市同样也面临着糖尿病的巨大威胁。

昨日，市疾控中心副主任刘华章透露，2013年由市卫生局牵头，市疾病预防控制中心对本市两万余居民的调查显示，15岁以上居民糖尿病的患病率为5.7%，知晓率（糖尿病患者中知道自己患有糖尿病）为53.1%，药物治疗率为42.3%，控制率仅29.9%，估计35岁以上糖尿病患者数约52万，广州的死因监测数据也显示，2013年户籍人口中，有1081人因为糖尿病死亡，在疾病原因顺位中，糖尿病排第九位。

近年来，为了有效遏制糖尿病不断升高的趋势，广州市政府卫生、疾控部门通过提高糖尿病筛查的能力，提供免费体检和随访的服务，再到探索尝试新的干预手段（如自我管理）等措施，减缓糖尿病患者的激增。

市疾控中心透露，目前社区卫生服务中心和乡镇卫生院共为19万余糖尿病患者建立了专档，仅2014年度为糖尿病患者提供随访服务（饮食、运动、用药指导）77万余人次，并为10万余患者提供免费体检，规范管理率达93.72%。今年，市政府已将慢病管理纳入到政府的十大民生工程之一。

为19万余糖尿病患建专档

17岁的高中生于某因腹部隐痛不适到医院就诊，最后却被确诊患上了糖尿病。专家表示，高营养、少运动的现代人生活方式，催生了越来越多的年轻患者，糖尿病不再是老年人的“专利”。

“这是我从医30多年来，使用胰岛素一次用量最大的。治疗初期，一天用200个单位。”广州医科大学荔湾医院内科主任罗宏斌表示，17岁的于某身高180cm，体重高达115kg。“父母做生意，没人照顾他，于某从小就爱吃洋快餐，有时一天几顿。不喝白开水，只喝饮料。”罗宏斌表示，于某的糖尿病纯粹是因为肥胖、营养过剩、少运动。于某出院了，医生要求他减肥。“通过加强运动、控制饮食，减重十多公斤后，他所有指标都恢复正常，不用再吃药了。”

“控制糖尿病，自我管理非常重要，就是生活方式要改变、多运动、控制饮食。”罗宏斌说。

控制糖尿病自我管理很重要

糖尿病饮食误区

不吃主食可以控制血糖？错

专家表示，健康饮食是糖尿病防治五驾马车的首驾，也是糖尿病患者或高危人群最关注的一部分内容，但糖尿病饮食一直存在着误区。

●误区1.强调吃粗粮和糖尿病食品

正解：其实糖尿病食品中的营养成分与普通食物没有什么不同，经过人体内吸收和转化同样可以变成糖分。病人如果不控制总热量和保持均衡饮食，认为只要吃“糖尿病食品”血糖就没问题，将很危险。

●误区2.吃点瓜子花生充饥没关系

正解：有的人三餐控制比较理想，但认为花生、瓜子等食品不含糖，吃点没关系。事实上，瓜子、花生虽然含糖量低，但含脂肪高，脂肪在体内可转变成糖。

●误区3.甜食水果含糖高，不能吃

正解：餐后血糖小于10mmol/L时，可食用水果。一般方法是，每天吃200g（即4两）水果，如梨、苹果、桃等，可减少主食25g。含糖高的水果尽量不要吃，以免加重胰岛细胞的负担。选吃新鲜水果，不吃糖分高的水果罐头。尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中的膳食纤维少。

●误区4.吃多了就加大口服降糖药量

正解：事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且加重了胰腺的负担，同时增加了低血糖发生的可能，非常不利于病情的控制。

●误区5.抽烟喝酒对吃药没有大影响

正解：正在使用胰岛素和口服降糖药物的患者，要严禁饮酒，同时积极戒烟。

●误区6.不吃主食就可以控制好血糖

正解：无论是正常人还是糖尿病病人，每日主食不能少于150克，即碳水化合物的进量不能低于150克，否则容易出现酮尿。长此下去，病人可出现形体消瘦，抵抗力减弱，很容易出现各种并发症。

测一测：您是糖尿病高危人群吗？

广州市35岁以上居民

糖尿病患病风险评估问卷

选项计分 本题得分

1.你的年龄是： [ ]

A．35~45岁(包括35岁) 0

B．45~55岁(包括45岁) 3

C．55~65岁(包括55岁) 4

D．大于65岁(包括65岁) 8

2.你的父母、兄弟、

姐妹是否有糖尿病？ [ ]

A.没人有 0

B.至少有一个人有 7

3.你是否患有高血压？ [ ]

A.否 0

B.是 6

4.你是否吸烟？ [ ]

A.从不吸烟 0

B.现在正在吸 5

C.以前吸，现在已戒烟 3

5.你的身高是____米(m)，体重是__公斤(kg)。

你的BMI（体质指数是）_____，BMI得分为 [ ]

注：BMI=体重(kg) ÷身高(m) ÷身高(m)。

BMI得分=BMI-22（四舍五入取整数，如果小于22，BMI得分为0）。

请将五题的总分相加__________。

结论：如果你的得分大于8分（不含8分），你目前患糖尿病的风险较大，请联系所属社区卫生服务中心咨询血糖检测服务。

(该测试由广州市疾控中心提供）

责任编辑：wb001

文章来源：http://life.72177.com/2014/1114/1888046.shtml