新婚夫妇如何滋养调补?

邢冬儿

新婚蜜月是甜蜜的。但是由于频繁的性生活，男女都常常会感到疲劳、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养。及时补充所需要的营养，这无论对夫妻双方，还是对后代都是很有益的。

中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。新婚蜜月，房事频繁，适当服点补肾强精的食疗品很有必要，这里介绍三款食疗法供参考。

【葱炖猪蹄】主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克清洗干净，备用，把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水，先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精，再用小火炖烂即可。

【枸杞子红枣粥】主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入粳米、枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成，可晚间临睡前作夜宵食用。因具有宁心安神，通心肾之功效，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

【强精补肾食疗方】枸杞30克与猪肾2个同炖服；海参30克与黑芝麻60克共炖服；鲫鱼1条、桃仁30克与250克大米煮粥。

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