孩子 今天你睡了多久? 儿童睡眠不足3方面危害发育

调查数据来源/ 本报科教部调查小组 图表设计/ 刘斌 图表制作/ 姚培 本报记者 王雨 通讯员 湛莹莹 实习生 李韵

保证学生睡眠

贵州2011年出台的《省教育厅关于坚决规范中小学办学行为切实减轻学生过重课业负担全面提高教育教学质量的意见》中,明确提出要保证小学和初中学生每天睡眠时间不少于9小时,普通高中学生不少于8小时。

但现实中,能达到这个睡眠时间的孩子相对偏少。据专家介绍,孩子睡眠不足,对身心发育主要会造成3个方面的影响,1、晚上22:00至01:00点是生长激素分泌最高峰,错过这个时候入睡会影响生长激素的分泌,从而影响生长发育,导致长不高;2、影响各项身体功能,长期晚睡会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;3、睡眠不足,大脑功能恢复不好,可能会导致第二天注意力不集中、记忆力下降、心情烦躁、情绪控制能力差等。

总之,健康的睡眠可以强有力地调整青少年儿童的情绪、表现、行为以及个性,应成为青少年儿童身心健康的重要标准,健康睡眠的知识应成为现代父母最应该了解的知识。

“池塘边的榕树上,知了在声声叫着夏天,操场边的秋千上,只有蝴蝶停在上面,黑板上老师的粉笔,还在拼命唧唧喳喳写个不停,等待着下课,等待着放学,等待游戏的童年……”这首歌写出了多么惬意的童年。

但是,仔细观察你的周围,在当下,有多少孩子能够拥有这样惬意的生活?有多少孩子的童年不是在晨读夜诵、文山题海中度过?

厚厚的镜片、大大的书包、堆满作业的书桌……已经成为如今中小学生的“标准配置”。

孩子们似乎已经听不见榕树上的知了叫,更看不见阳光下的蝴蝶,作业写到晚上十点、十一点的不在少数,老师布置的家庭作业、各种特长兴趣班的课外作业……已将孩子的空间紧紧填满。

课业负担有多重?中小学生每天的睡眠时间有多少?这些问题,对于家长、老师、学生来说,他们内心其实都很清楚。作为媒体人,我们要还原这些人们习以为常的本质,去探究,去找寻,那失落的童年。

据省教育厅文件规定,我省中小学生每天的睡眠时间不少于9小时,但从本报科教部调查小组收回的216份调查样本来看,36.11%的学生睡眠时间在7至8个小时,27.31%的学生在6至7个小时。这两项加起来,意味着调查的中学生中,有6成以上是达不到睡眠要求的。与此对应,相当的学生在早上七点以前起床,在晚上十点以后睡觉。大部分家长认为影响孩子睡眠不足的原因是做作业,少部分家长曾帮孩子做过作业。

在216名中小学生中,有55.09%的人每天是在早上7点以前起床,37.96%是在早上七点起床,仅有6.95%是在八点起床。

在全部调查对象中,有43.52%在晚上十点以后睡觉,36.57%在晚上九点至十点睡觉,仅19.91%在晚上九点可以上床睡觉。

43.06%的家长认为影响孩子睡眠时间的主要原因是做作业,41.67%的家长认为是玩耍影响了孩子的睡眠时间,另有15.27%的家长认为是课外培训影响了孩子的睡眠时间。此外,有14.35%的家长曾经帮孩子做过作业。

通过对调查结果分析,我们发现,年级越高睡眠时间越少,问卷调查中,每天起床时间比较集中的时间段为清晨六点半至七点,小学生休息时间一般在晚上九点至十点半,初中生一般在十点至十一点半。

责任编辑：wb001

文章来源：http://fashion.72177.com/2014/1105/1884377.shtml