皮肤科专家告诉你 秋季如何保养皮肤

李女士这几日好是苦恼，周身瘙痒，也没有红疙瘩，时不时就想搔抓，严重影响工作和睡眠。去医院就诊，医生说得了瘙痒症。沈阳市第七人民医院皮肤科医生张慧娟称，秋季天干物燥，人体的新陈代谢变缓，皮脂腺与汗腺分泌活动减少，使得皮肤表面很容易丧失水分，皮肤屏障功能减弱，易导致皮肤起红斑、丘疹，脱屑，瘙痒等。所以秋季，肌肤的保养很关键，是防治皮肤病的关键一步。

首先，注意皮肤清洁。温水彻底洁面，外用适合自己的柔和洁面乳，尤其注意秋天风沙大灰尘多，外出过后洁面是护肤关键。可适当做一下面部按摩、促进皮肤的血液循环，彻底清洁污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。

其次，注意保湿。洁肤后根据各自肤质的状况选择不同的保湿护肤品涂抹在皮肤上以增加皮肤的湿度，防止水分的丢失，增强皮肤屏障功能，近而避免常见皮肤病的发生。同时日常生活中多饮水，多食水果，少食油脂含量较多食物，也可以补充因干燥而失去的皮肤水分。另外对于皮肤科很多常见疾病，如瘙痒症，在疾病治愈后，外用保湿化妆品以增加皮肤的湿度，防止水分的丢失，预防疾病的复发。

再次，注意防晒。秋季阳光中的紫外线依然比较强烈，此时若不注意防晒，同样也会使皮肤晒黑，严重时晒伤。并且防晒品的选择要选用长波及中波紫外线均有防晒作用的广谱防晒品。

除了加强皮肤护理，更应注意自身免疫力的防护。要增强个人体质，提高机体免疫力。只有强壮的身体，正常的机体免疫力功能，才能够抵御各种疾病的入侵。生活中规律饮食，保持充足睡眠，加强体育锻炼，保持情志愉悦。

此外，秋季还要注意防护过敏性疾病的发生。秋天的风沙大灰尘多，秋风夹带着落叶、真菌孢子、尘螨、残花、汽车尾气等大量的致敏性物质，很容易引起人们发生过敏，发生过敏性疾病。如发生在皮肤上可引起皮肤瘙痒、脱屑、起红斑等症状。

本报记者 樊华

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文章来源：http://fashion.72177.com/2014/1104/1884000.shtml