睡前"点心"对孩子健康不利

儿科副主任医师，主要从事儿童心理卫生保健工作，于2004年取得中国心理卫生协会儿童心理卫生专业委员会会员资格。2006年2月进修于南京脑科医院儿童心理卫生中心。

黄女士:我身边不少同事朋友都有孩子，他们担心孩子营养不足，睡前会给孩子吃各种各样的“点心”。我家宝宝现在一岁多，请问需不需要也在睡前给孩子吃“点心”？在睡前吃东西会不会影响孩子发育和睡眠质量？

厦门大学附属第一医院儿科副主任医师郭天兴:睡前如果进食很多点心，这样的生活方式对孩子的生长和健康极为不利。

一、对孩子的生长不利:由于孩子的生长主要是受生长激素的调节。而生长激素的分泌与能量消耗和夜间睡眠有关。饥饿或运动时，胰岛素分泌受抑制，可促进反调激素生长激素的分泌。此外，绝大部分生长激素的分泌处在夜间深睡眠阶段。基于以上的生理学特征，我们不难发现，睡前“点心”可引起夜间血糖升高，而促使胰岛素分泌，从而抑制生长激素的分泌。另外睡前“点心”常可引起孩子睡眠障碍，由于进食时饮入大量的水分，因此常出现夜尿增多，孩子可能睡眠后1-2小时需要起床排尿，不起床者也常出现“遗尿”而被唤醒。其间正是深睡眠阶段，对生长激素的分泌影响极大。

二、对孩子的健康不利:首先，睡前点心常造成孩子夜间胃食物潴留，可加重胃食道反流，引起夜间咳嗽，清晨咽喉不适及食欲下降，严重者可引起夜间哮喘发作及严重的食道炎症。其次，睡前点心常引起夜间血胰岛素不必要的升高，长期无节律的血胰岛素升高极易造成胰岛素受体不敏感而引起肥胖及成人时期的Ⅱ型糖尿病。

孩子睡前进食虽然可以满足家长的心理需求，然而对孩子的生长及健康极为不利，因此应该尽早摒弃。 （本期主持:高树灼）

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