美食达人一周食谱：五谷道场海带排骨面

五谷道场海带排骨面登上美容达人的一周食谱 

美容养颜是由内而外的，人的身体整体健康了，肌肤自然而然散发着光泽，脸色水嫩红润，这是护肤品或化妆品无法达到的境界，食疗的美容养颜效果是可以看得见的。从伊能静到小S各路美容达人都在饮食上严格要求，低盐低脂低油的好食材才能登上美容达人的食谱。 

美丽源于内，让食物给我们正能量，巧用心思，享受美食，肌肤也能变漂亮。下面是美容达人分享的四款独家美容养颜菜谱，简单易做又经济实惠，还能让我们由内而外的美丽起来，爱美姐妹们不妨也利用闲暇时间学习一下。 

独家美容养颜菜谱一：红萝卜炒鸡蛋明眸善睐 

打造明亮水嫩的眼睛，从日常的食补开始。红胡萝卜包含大量的维生素A与胡萝卜素。红萝卜对眼睛非常呵护，这主要是因为维生素A与胡萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力。多吃红萝卜还可以瘦身，胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中时，才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下，转变成维生素A被吸收，肚子里的脂肪被吃下去的红萝卜悄悄歼灭。 

独家美容养颜菜谱二：五谷道场海带排骨浓汤面+1分健康 

营养大餐并不需顿顿费心费力。选一袋非油炸的五谷道场海带排骨面，用最近流行的新泡面方法，即+1分钟的方法烹制，烹制成的五谷道场泡面面条筋道，汤料鲜美，最重要的是有足料的大块海带和排骨肉粒，吃非油炸的五谷道场泡面一样可以坐享健康。五谷道场海带排骨面采用热风烘干的非油炸工艺，面饼脂肪含量在1%左右，少油低脂的五谷道场泡面还省去长痘痘的担忧。海带，又名昆布，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。磺可以刺激垂体使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。 

独家美容养颜菜谱三：桑葚咸蛋肉饼延缓衰老 

这是一道用天然植物作调料的菜，也是非常考究心思的菜，它的绝对主角是桑葚。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。 

独家美容养颜菜谱四：紫薯甜品补充胶原蛋白 

女人25岁以后适当地补充胶原蛋白对皮肤来说是必要的，胶原蛋白是肌肤弹力组织的主要结构成份之一，有效修补肌肤机能失调所致的问题，如皱纹。我们的皮肤有70%是由胶原蛋白组成的。可是女性从20岁起胶原蛋白便开始流失，25岁进入高峰期，到了40岁，肌肤胶原蛋白的含量几乎不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失令肌肤变得干燥、凹陷、松垮和失去弹性。只有补充胶原蛋白，才能让肌肤从内到外地恢复年轻。

责任编辑：wb001

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