龙大花生油：秋初养生防“燥”更要防“过油”

“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”苏轼的这句诗句充分的说明了秋季的美好。但在夏秋之际，大家在逐渐适应秋燥的同时，应注意润燥养肺，缓解季节更替期间的“秋乏”。龙大花生油提醒，秋天不仅要多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；同时也应该少吃辛辣油腻的食物，避免发散泻肺。

立秋并不意味着天气马上就转凉，而且还面临着“秋老虎”卷土重来的危险，一方面秋燥当前，另一方体内还可能积聚有夏季的暑湿，两者交锋之下，不妥善处理，身体很容易出现问题。

据介绍，人体过量摄入食用油，会为我们的内脏带来很大的负担，从而引发肥胖以及相关疾病。如果摄入食用油过多，有的人会表现出肠胃不适，如腹泻或呕吐等消化不良的症状。长期食用油摄入过量，会导致脂肪肝及心脑血管疾病等问题。

那么，如何做到低油饮食呢？首先，减少在外就餐，外面的饮食都是多油、多盐的；其次，减少食用含油脂较多的食品，如上面举例的食品；最后，自己在家做饭时，要控制用油量、选择可以节油省油的食用油产品，选用可以控制油量的控油壶！

山东龙大生产的新一代花生油，它在传统龙大食用油压榨技术的基础上，践行“省油一半，美味不变更健康”的理念。据了解，龙大新一代花生油相较于传统花生油的优势在于：传统花生油中弃用的卵磷脂，通常会造成花生油“高温加热变色”和“产品存放周期短”两大问题。龙大新一代花生油成功的解决了花生油保留卵磷脂的难题，从而更好地达到龙大新一代花生油“省油一半，美味不变更健康”的效果。所以，用龙大新一代花生油做出来的菜，不仅色香味俱佳，又解决了油腻的问题。

另外，中医认为“燥则润之”，秋季也应多吃水果和蔬菜。“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”也是必不可少的。大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，应以清淡为主，故秋季食物宜平补、清补，不宜大补。秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。相信润燥和防止饮食过油后，就可以以健健康康的身体迎接一个灿烂、丰收的季节。

责任编辑：wb001

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