1年瘦掉32斤：不减肥真不知道自己多美

减肥前后对比

我的瘦身故事

我的小名就叫小胖，所以可以想像，我是个资深胖子。小时候因为饭吃得多，好喂养，爸妈常常在外面夸我，邻居亲戚都说，你看我们小胖，吃饭最乖了，这样才能快快长大，养的白白胖胖啊！

在这一片鼓励声中，我更加努力的吃多，也真的如他们所说，长得很快，长得白白胖胖。其实我想说，小朋友愿意吃饭时很好的事情，这也不会让小朋友胖多少的，最可怕的其实是零食！高热量又没营养，因为好的口感，让小朋友吃的欲罢不能啊！

念高中的时候我第一次想减肥，因为我长得好，胸部发育的也比较不错，班上的男生会在我背后叫我奶牛，大胸胸，这让我非常苦恼，之前关系比较好的 男同学我 也不想和他们讲话了，觉得特别别扭。虽然现在想来，这些就是青春期孩子都会经历的事情，但还是无法释怀，对女生伤害也真的蛮大。

高中那会网络非常不发达，所以没有上什么论坛看减肥的知识，就是吃饱就立马离桌，有时间就去操场跑步什么的，一个月也瘦掉5斤左右，还是很不错 的。最坑爹的时光 来了，就是我有了电脑，有了时间之后，疯狂在网上看减肥方法，真真假假搞不清啊，就是因为懵懂，才走了很多的弯路！

瘦身后的我

我的瘦身方法

我减肥10多年，有成功有失败，简直可以写成一本书了。所有减肥方法中，有一个是我最深恶痛绝的，就是拒绝主食，我常常看看MM们写，不吃米饭，不吃面，只吃蔬菜水果云云，我就想说，米面养育中国人几千年，为毛到了这里就如洪水猛兽般可怕了？还成了害你的东西不成？

1、坚持吃米饭

米饭是很有饱腹感的东西，你即使吃了很多菜，不吃米饭还是会觉得饿。而且碳水化合物是唯一为大脑供能的，不吃米饭大脑会变笨。长期不吃米饭会心情糟糕，易怒脾气暴躁，如果你三天没吃米面类的食物，你就能明显感觉到自己的脾气变得糟糕。

2、减肥药坚决不能吃

我一次吃减肥药出现了尿血的状况，很恐怖吧！第一二天还只是一直尿频，总往厕所跑，第三天干脆尿血了，去医院检查是尿路感染，很明显是减肥药引起的。减肥药的最终结果就是肝肾功能衰竭，对于一些还未成家生小孩的女生来说，这样的后果是不是太过沉重？

3、局部塑形与减肥同时展开

我的大腿比较粗，就算我瘦到80斤，大腿也不会变细太多的。所以我一边正常的吃饭，一面针对性的锻炼我的腿，抹瘦腿精油，睡前按摩半小时，找网上的瘦腿视频跟着练习，腿越粗，瘦起来越快。

我瘦掉32斤用了一年的时间，其中包括一个春节还有若干节日，不过因为我也没有特别克制自己，一切都是平稳度过，少吃点，多动点，长久坚持，快乐瘦身！而且，健康的瘦下来起色真的超级好，人也变超美的，嘿嘿！

责任编辑：wb001

文章来源：http://fashion.72177.com/2012/1202/116954.shtml